6 DAYS CHALLENGE

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Ihre Challenge, die eine großartige Herausforderung sein wird, besteht darin, über einen... mehr

Ihre Challenge, die eine großartige Herausforderung sein wird, besteht darin, über einen festgelegten Zeitraum einem bestimmten Trainingsplan zu folgen. Für jeden Fitness Level, vom Anfänger bis zum Fitnessprofi, gibt es eine auf Sie persönlich abgestimmte 6 DAYS CHALLENGE.

Diese Challenge wird für Sie nicht nur eine physische, sondern auch eine mentale Herausforderung sein. Der Gedanke daran, jeden Tag andere neu gestellte Aufgaben zu erledigen, erzeugt einen positiven Druck und sorgt für zusätzliche Motivation.

Jeden Tag absolvieren Sie zwei Trainingseinheiten, die es in sich haben. Die erste Trainingseinheit findet in meiner Trainingshalle statt. Am Vormittag starten Sie die erste Trainingseinheit mit einem Workout of the Day, dem ein passendes Functional Warm up vorangestellt ist. Anschließend gibt es ein spezielles Workout oder ein entsprechend abgestimmter Zirkel. Lassen Sie sich überraschen. Diese Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Anschließend haben Sie eine mehrstündige Pause.

Am Nachmittag beginnen Sie die zweite Trainingseinheit. Hier gilt es jeweils eine Tagesaufgabe in einer vorgegebenen Zeit zu schaffen. Diese Tagesaufgabe beinhaltet stets eine Ausdauerleistung, die Sie alleine ohne Trainer bewältigen. Auch diese Trainingseinheit dauert ca. 1 Stunde. Die 6 DAYS CHALLENGE kann an 6 Tagen hintereinander absolviert werden oder nach Absprache.