Wellbeing Navigator (Gespräch 60-90 min)

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Mit dem Wellbeing Navigator bekommen Sie guten Überblick über die Faktoren, die Ihr Wohlbefinden... mehr

Mit dem Wellbeing Navigator bekommen Sie guten Überblick über die Faktoren, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen: Bewegung, Ernährung und Erholung. Der Bericht konzentriert sich auf das physische Wohlbefinden, obwohl die gleichen Faktoren auch einen sehr hohen Einfluss auf Ihr mentales Wohlbefinden haben.

Die erste Seite des Berichts enthält eine Beschreibung Ihres natürlichen Lebensstils. Wenn Sie Ihren eigenen natürlichen Stil berücksichtigen, dann wird es Ihnen besser gelingen, gesunde und aktive Entscheidungen zu treffen. Mit Hilfe Ihres bevorzugten Lebensstils erkennen Sie Ihre Stärken, die Sie dann bewusst anzuwenden lernen. Das Profil wird Ihnen auch helfen zu verstehen, warum manche Dinge zu Herausforderungen oder sogar Stolpersteinen geworden sind.

Wenn Sie sich gut fühlen und gesünder leben möchten, dann hilft Ihnen der Bericht dabei zu erkennen, womit Sie am beginnen. Die Stärkung des Wohlbefindens beginnt mit kleinen Alltagsaktivitäten. Es wird empfohlen, nicht auf einmal eine komplette Lebensstiländerung durchzuführen, sondern mit kleinen Schritten zu starten.

Schlaf und Erholung wirken sich auf alles aus. Daher ist es wichtig, beide in die richtigen Bahnen zu lenken. Gute Wege zur Verbesserung der Erholung sind ausreichende Bewegung und gesunde Essgewohnheiten. Beginn Sie damit, was Ihnen am einfachsten erscheint.

Der Bericht gibt Ihnen Antworten auf Ihre Fragen:

  1. Bewege ich mich genug laut Bewegungsempfehlungen?
  2. Wie und was esse ich? Sollte ich etwas ändern?
  3. Bekomme ich genügend Schlaf und erhole ich mich? Welche Faktoren beeinflussen die Qualität meiner Erholung?

Der Wellbeing Navigator besteht aus vier Bereichen

  • Bevorzugter Stil
  • Essgewohnheiten
  • Bewegungsgewohnheiten
  • Schlaf und Erholung

Wie funktioniert der Wellbeing Navigator:

Das Bestellen von Wellbeing Navigator Profilen ist einfach. Sobald sie das Profil bestellt haben, erhalten einen Link per Email. Auf diesen Link gehen Sie. Das Ausfüllen der Fragen dauert ca. 20 Minuten. Nachdem Sie die Profilbefragung ausgefüllt haben, schicken Sie den Link ab. Spätestens 2 Tage danach wird Ihnen die Auswertung als PDF Format zugesendet. Anschließend vereinbaren wir ein persönliches Gespräch per Telefon und besprechen Ihre Auswertung.