Trainingsplan Ausdauer – HIT Programme - TABATA

Trainingsplan Ausdauer – HIT Programme - TABATA
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  • SW10021
Nach Absprache erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Ausdauer-Trainingsplan. Neben... mehr

Nach Absprache erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Ausdauer-Trainingsplan. Neben ausführlicher Beschreibung und bildlicher Darstellung der jeweiligen Übungen, können Sie über einen QR Code zusätzlich die Bewegungsabfolge als Video abrufen.

  • Ziel: Verbesserung der Ausdauer
  • Trainingsaufbau: Zirkel Training
  • Zielgruppe: Männlich und Weiblich
  • Trainingslevel: Anfänger oder Fortgeschritten
  • Equipment: Körpergewicht (ohne Geräte/Gewichte) oder beim HIT Programm/TABATA mit Gewichten/Kleingeräte

Sehen Sie sich hier einen Muster-Trainingsplan an: Download