Trainingsplan Stabilität/Koordination

Trainingsplan Stabilität/Koordination
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  • SW10023
Nach Absprache erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Stabilitäts/Koordinations-Trainingsplan.... mehr

Nach Absprache erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Stabilitäts/Koordinations-Trainingsplan. Neben ausführlicher Beschreibung und bildlicher Darstellung der jeweiligen Übungen, können Sie über einen QR Code zusätzlich die Bewegungsabfolge als Video abrufen.

  • Ziel: Verbesserung der Stabilität, Koordination und des Gleichgewichtes
  • Trainingsaufbau: Zirkel Training oder Satz Training
  • Zielgruppe: Männlich und Weiblich
  • Trainingslevel: Anfänger
  • Equipment: Körpergewicht (ohne Geräte/Gewichte) oder mit Gewichten/Kleingeräte

Sehen Sie sich hier einen Muster-Trainingsplan an: Download